•<3•°Oo mÖn Ch'tit mÔnde Ä mWa !*!*! oO°•<3•

carnet alimentaire de mai 2010

Mercredi 26 mai

Matin: rien = 0 cal

Midi: rien = 0 cal

15H : 1 pomme = 72 cal

Soir: 250 ml coca light +50gr pâtes = 175.5 cal

Total: 247.5 cal

 

Jeudi 27 mai

Matin: 1 jus d'orange = 72 cal

Midi: 50 gr pâtes + 25 gr saumon + 250 ml coca light = 215.5 cal

Soir: rien = 0 cal

Je mange le soir juste quand mon copain vient.

Total: 287.5 cal

 

Vendredi 28 mai

Matin: rien

Midi: 250 ml coca light = 0.5 Cal

Soir: 50 gr pâtes + 10 gr de parmesan = 210 Cal

Week end chez mon copain

Samedi 29 mai

Matin: Rien

Midi: 2 tranches pain blanc + 50 Hareng au vinaigre = 174 Cal

Soir: Pomme de terre + épinard + un mini bout de rôti ( eurk) = +- 190 Cal

21h: 5 fraises = 20 Cal

Total: 384 Cal

Dimanche 30 mai

Matin: Rien

Midi: 4 biscottes + 4 fraises = 170 Cal

Soir: un peu de concombre + salade + 1 patte de poulet = 211 Cal

Total: 381 Cal

 

Lundi 31 mai

Matin: Rien

Midi: 1 thé vert = 4 Cal

Soir: 2 napoléon citron " bonbon" = 14 Cal

Total: 18 Cal

 



26/05/2010
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